吸煙的危害

2014-06-06 11:07:20 admin 133

  五年前我戒煙了,但是 34 年的吸煙史已經傷害了我的肺部,現在,我患有阻塞性肺病。五年前我成為了復臨信徒,教會對健康的重視讓我很感興趣。對於我的肺病有什麼可行的建議嗎?還是說已經沒有希望了?

 

慢性阻塞性肺炎 也被稱為 COPD ,這種病是支氣管慢性炎症以及萎縮,多見於吸煙人群。小的肺泡囊被破壞並產生過量的粘液,所以往往會產生長期的咳嗽和痰多現象。這種病症會進一步發展 ── 對於無法戒煙的人來說更是這樣 ── 導致喘不過氣和呼吸困難。

 

  過去,這種病多見於男性,但是隨著男性吸煙人數的減少以及女性吸煙人數的漸增,現在,男女患者的人數已經持平。現在隨著發展中的國家日趨嚴重的吸煙狀況,此病正發展為全球第三號殺手。

  據患有阻塞性肺炎的病人反應,他們的主要症狀是不能累,並且容易感到疲乏。這種疲乏以及缺乏運動鍛煉引起阻塞性肺炎病人的肌無力症狀。

 

  由於運動鍛煉會引起呼吸急促,很多阻塞性肺炎病人都不喜歡動,這會導致肌肉纖維的含氧量以及血液供應量降低,進一步引發肌肉內發炎細胞增多以及細胞死亡速度加快。再加上由於缺乏運動引起的體重增加,情況就更糟了。

 

  由於你已經戒了煙,事實上,你的肺臟功能將有一定的改善;但遺憾的是,很大一部分的損傷都是無法修復的。

 

  儘管運動鍛煉不能改變肺容量,但是它能減輕肌肉和血液循環問題。通過強健橫膈膜和肋間肌可以加強呼吸肌,所以強健肌肉功能是有幫助的。運動鍛煉還可以減輕焦慮和抑鬱,所以運動鍛煉很有益處。另外還有一個也許是最重要的因素,那就是它可以減輕大腦對呼吸困難的敏感度,這可以促使人們進一步加強運動鍛煉。

 

  肺部復原的過程需要有醫師的幫助。醫師可以幫助你改善支氣管痙攣症狀;也可能會使用混入氦氧的氧氣來幫助你緩解呼吸問題。但是,這種方式旨在幫助你進行更多的運動鍛煉,運動鍛煉是病症改善的關鍵。

 

  剛開始的時候,最好的運動鍛煉方式是走路。但物理治療師在指導加強肌肉力量、耐力和體積方面的價值將是無法計算的。

 

  很多醫院都有針對門診病人的肺部復原計劃,我們十分建議你能利用這些計畫。這項計畫一般需要八周,每週三次,每次三小時。

 

  克服自己多年的陋習的確是一件困難的事情,但是生命值得我們做這樣的努力。很多年輕人受到毒品的誘害,真是令人痛心的事!據統計,十幾歲就開始抽煙的人中,有百分之九十到了五十歲時還在抽煙。只有年輕人早點意識到人的身體是不斷老化的,他們才有可能放棄這麼多傷害身體的行為!

 

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